Blog

Nov 06, 2023

¿Se puede tomar té de jengibre en verano? Conozca los sorprendentes beneficios para la salud

A medida que el calor abrasador del verano cae sobre nosotros, una bebida refrescante es todo lo que necesitamos.

A medida que el calor abrasador del verano cae sobre nosotros, una bebida refrescante es todo lo que necesitamos para sentirnos mejor. Si bien a menudo recurrimos a limonadas frías y tés helados, a menudo pasamos por alto otras opciones de tés saludables como el té de jengibre para combatir el calor del verano. Puede ser caliente, pero ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud. No se sorprenda, el té de jengibre no es solo una opción para el invierno, también puede ayudar de varias maneras en el verano. Es una buena noticia para los amantes del té que pueden prescindir de su taza diaria.

Lea también: 7 bocadillos saludables que puede disfrutar con su té de la tarde

¿El jengibre es bueno para el verano?

El jengibre contiene increíbles propiedades curativas y beneficiosas para la salud que ayudan a nuestra salud incluso en los calurosos meses de verano. Si se toma con moderación, el té de jengibre puede aliviar muchos problemas de salud que se enfrentan en esta temporada. Solo hay que tener cuidado con la ingesta diaria recomendada, que debe ser inferior a 4 gramos.

¿El té de jengibre es bueno para el verano?

El té de jengibre ocupa un lugar especial como refrigerante natural que no solo rejuvenece sino que también ayuda a mantener un bienestar óptimo durante los calurosos meses de verano. Desde ayudar a las funciones corporales hasta mejorar la piel y el cabello, el té de jengibre puede ser tan efectivo en verano como en invierno. Exploremos por qué debería ser su bebida de verano si se toma en pequeñas cantidades.

El jengibre contiene muchas propiedades beneficiosas para la salud.

Aquí hay 5 beneficios para la salud de beber té de jengibre en verano:

1. Efecto refrescante

Sorprendentemente, el jengibre tiene propiedades refrescantes naturales que estimulan la transpiración, lo que a su vez refresca el cuerpo. El té de jengibre induce un leve aumento de la temperatura corporal, lo que activa los mecanismos naturales de enfriamiento del cuerpo. Esta habilidad única del jengibre lo convierte en un compañero perfecto para el verano, ya que ayuda a regular la temperatura corporal y brinda alivio del clima sofocante.

2. También hidrata

Mantenerse hidratado es crucial durante el verano, y el té de jengibre puede desempeñar un papel importante para lograr este objetivo. A diferencia de las bebidas con cafeína que pueden deshidratar el cuerpo, el té de jengibre brinda una excelente alternativa que no solo apaga la sed sino que también repone los líquidos esenciales. Ayuda a mantener el equilibrio de líquidos del cuerpo y previene la deshidratación.

3. Mantiene alejados los problemas estomacales

Disfrutar de reuniones de verano y picnics al aire libre a menudo conduce a un exceso de indulgencia, dejándonos sintiéndonos pesados ​​​​e hinchados. Se sabe que el té de jengibre ayuda a la digestión, lo que lo convierte en una bebida ideal para después de las comidas durante la temporada de verano. Estimula la producción de enzimas digestivas, ayuda en la absorción de nutrientes y previene la hinchazón, los gases y la indigestión.

4. También es un refuerzo inmunológico

El jengibre tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias naturales, que aumentan su inmunidad para evitar los resfriados y las infecciones del verano. El té de jengibre puede fortalecer las defensas del cuerpo contra el daño de los radicales, reduciendo la inflamación.

5. Brilla como un elixir para la piel

Con su alto contenido de antioxidantes, el té de jengibre ayuda a eliminar las toxinas a través del sudor, dejando la piel más clara y saludable. ¡No más brotes de verano!

Lea también:5 opciones de té verde para agregar a su dieta saludable

Cómo hacer té de jengibre I Receta de té de jengibre para el verano

Picar el jengibre finamente y preparar con hojas de té. Puedes agregar leche si te gusta el té con leche. Colar y añadir un poco de miel para saborear un delicioso té. Si no agrega leche, puede agregar unas gotas de jugo de limón para una bebida realmente refrescante. Alternativamente, puedes usar jengibre para hacer tus tés helados.

Ya sea que lo prefiera caliente o frío, endulzado o sin endulzar, el té de jengibre se puede adaptar a sus preferencias de sabor, lo que lo convierte en una opción de bebida versátil y agradable para el verano. Aquí hay más bebidas para el verano que puede elegir.